谈及补气补血，人们常常渴望找到快速之道。身体细胞的代谢规律并不容许我们跨越时间，食疗的坚持才是硬道理。特别是对于常常遭受贫血、体虚或月经不调困扰的女性朋友们，有一种家常的食疗方案，那就是益母草煲鸡蛋汤。
此汤品制作简单，食材易得。你需要准备益母草30克、鸡蛋两个，以及适量的红糖。
先将益母草精心洗净，装入纱布袋内。接着，将益母草放入砂锅，用文火煮上30分钟，然后去掉药渣，留下清澈的汤汁。将鸡蛋煮熟，剥开壳，放入益母草汤汁中。然后，加入适量的红糖，与鸡蛋、汤汁一同煮开，煮上5-6分钟即可。喝汤时，别忘了将鸡蛋也一并吃掉。
最佳享用时间是在每天的早上9点至10点，这个时候脾经开放，吃下去的东西效果特别好。
这一碗益母草煲鸡蛋汤，虽然看似简单，却能帮助解决女性补血和痛经的困扰。坚持食疗，让身体在时间的推动下逐渐焕发活力。
下面简要概括一下制作步骤：
1. 将益母草洗净，装入纱布袋，放入锅中。
2. 加入200毫升水，煮沸。
3. 煮开之后，加入已煮熟的鸡蛋。
4. 加入红糖调味，与鸡蛋一同煮5-6分钟。
5. 在享用时，请确保将鸡蛋也一并吃完。
这不仅仅是一碗汤，更是对身体的温柔呵护，是对生活的热爱和关怀。坚持食疗，让身体在时间的滋养下更加健康。
