秋风秋雨，寒意逼人
随着一场场秋风和秋雨的洗礼，我们逐渐感受到了季节的转换，气温逐渐下降，寒意逐渐侵袭。在长江流域，有一句民间谚语“白露身不露”，告诫人们白露节气过后，穿衣不能再露体。因为气候逐渐转凉，早晚更是凉意逼人，如果不注意保暖，就很容易受凉。
《养生论》中也有类似的观点，它告诉我们秋初夏末的时候，不能脱衣裸体，贪图凉爽。因为秋季主气为燥，燥气易伤肺。白露过后，燥气渐盛，与风相合形成风燥之邪，侵袭肺及其所主之地，如皮毛、鼻窍等。若因着凉而免疫力下降，就无法抵御外邪，容易出现肺及呼吸道疾病。如果风邪侵犯经络筋骨，还可能引发四肢痹症。
除了注意全身保暖，民间还有“白露身勿露，露了冻泻肚”的说法。随着夜晚的凉意越来越重，我们需要撤去凉席，关上窗户，换上长袖衣服入睡，并准备薄棉被以应对可能的寒冷。特别是对于病人、老人和体弱者，更应该根据气温变化加减衣服，以免受凉引起身体不适。
在现代社会，尤其是年轻人，追求时尚成为了一种潮流。他们喜欢穿着短裙、露脐装上街，以展示青春靓丽。在追求时尚的我们也需要关注身体的健康。如果过度追求裸露，可能会适得其反，导致身体受寒。至少偶尔要适度调整自己的穿着，尤其是在寒冷的天气里。
俗话说“寒从脚下起”。对于北方人来说，尤其是耐寒力较差的人，白露一过，更需要注意足部的保暖。因为脚部离地面最近，容易受到地面寒气的侵袭。我们要穿上保暖的鞋子和袜子，以保持足部的温暖。
随着秋风的渐凉，我们要注意保暖，尤其是早晚时分。要适时添加衣物，避免受凉引发身体不适。也要关注脚部的保暖，以防寒邪侵袭。只有保持身体的健康，才能更好地享受这个美好的季节。
