许多女性在怀孕的期间已经了解到应该侧卧，避免平躺，以为在生产后，终于可以随心所欲地选择睡姿了。专家指出，这种观念其实是不正确的，尤其是对于刚刚分娩的新妈妈而言，月子期间依然应该选择侧卧。
在产后恢复阶段，新妈妈的身体经历了一次重大的生理变化。子宫仍然相对较大且重量增加，平躺会使子宫向后倾斜。由于产后子宫支撑韧带的功能尚未完全恢复，无法有效牵拉沉重的子宫至正常位置。长此以往，子宫会逐渐适应后位的姿态并导致后位子宫的形成。
后位子宫的严重程度不同，带来的症状也有所不同。轻度的后位子宫可能没有明显的症状，对于较为严重的情况，可能会导致盆腔淤血，进而引发小腹疼痛、腰酸背痛等一系列问题。
对此，吴主任建议新妈妈在产后休息期间应特别关注自己的睡姿。长时间仰卧并不利于身体恢复，应该采取侧卧、仰卧和俯卧等多种姿势交替轮换。这样不仅可以有效避免子宫后倾，还有助于身体的整体恢复。
新妈妈在月子期间不仅要注重睡姿，还要注重饮食营养、适度运动等方面的调理，这样才能更好地促进身体的恢复。家人和社会也应给予新妈妈更多的关心和支持，帮助她们顺利度过这一特殊时期。
产后恢复不仅仅是身体上的恢复，更是心理调适和适应新生活的过程。新妈妈们需要充分了解产后恢复的注意事项，同时也需要社会的理解和支持，共同迎接新生命的到来。
