在孕期，胎盘的活跃分泌行为产生了大量的性激素，其中孕激素的作用尤为显著。这种激素的影响使胃肠道的蠕动减缓，如同轻柔的乐章被打乱，胃内容物的排空时间被延长，使得孕妇在孕期普遍感受到上腹部有一种饱胀感。仿佛乐曲的节奏变慢，使得消化过程的旋律变得有些滞后。
胃肠蠕动的减缓不仅仅是减缓了食物的行进速度，也使得粪便在大肠中的停留时间变长。在这段时间里，水分逐渐被吸收，犹如一道涓涓细流逐渐枯竭，使得粪便变得干结，导致便秘现象的出现。这种便秘现象又进一步对肠道功能产生影响，加重腹胀的感觉。
当腹胀伴随肠鸣时，我们首先要考虑的是腹部受凉或饮食不当导致的消化功能紊乱。建议孕妇可以适当热敷腹部，缓解不适感。减少生冷食物的摄入，继续观察身体的反应。如果症状逐渐加重，或者伴随腹泻的出现，那就需要到医院进行检查，排除可能的肠炎等疾病。
为了改善这种情况，孕妇应该多吃蔬菜、水果以及富含纤维素的食品。在蔬菜的世界里，茭白、韭菜、菠菜、芹菜、丝瓜、藕、萝卜等都是纤维素含量丰富的食物；而在水果中，柿子、鸭梨、苹果、香蕉、西红柿等则是良好的选择。这些富含纤维的食物就像是一把扫帚，帮助清理肠道，恢复肠道的正常功能。
以上就是专家针对“肚子胀是怎么回事”这一问题作出的详细解答，希望能帮助孕妇们更好地了解并应对这一问题。
