新海南客户端报道：中高考在即，考生饮食安全成焦点
随着六月钟声的敲响，我们又迎来了每年一度的教育盛宴——中高考。考生们忙于紧张复习的社会各界对考生的饮食安全问题也给予了高度关注。在这样特殊的时刻，万宁市市场监督管理局特别提醒广大考生和家长，注意以下几点饮食安全事项。
一、卫生为先：饮食环境需警惕
当前新冠病毒疫情的特殊环境下，考生饮食安全尤为重要。建议考生在学校食堂或家中用餐，尽量避免外出就餐。若需在外用餐，应选择那些证照齐全、环境卫生整洁的餐饮店。对于卫生状况不佳、无证的餐饮店以及街头摊贩经营的食品，应坚决避免。多食用新鲜食物，避免剩菜剩饭。餐前务必洗手，注意餐具卫生，防止交叉污染。
二、营养加持：科学饮食是关键
在注重饮食卫生的科学的营养搭配也不容忽视。粮谷类食物是我们的主要能量来源，务必保证摄入。每天还需摄入适量的蔬菜水果，它们富含的维生素和矿物质有助于身体健康。鱼、禽、蛋、瘦肉等优质蛋白质也是必备。饮食宜清淡，避免油腻、生冷食品。尤其要留意四季豆、野生蘑菇等高风险食品，不随意尝试不明食材，以免肠胃功能紊乱。
三、精挑细选：购买食品需谨慎
购买食品时，一定要选择正规的超市和商店。查看食品的外包装是否完整，生产日期、保质期等信息是否齐全。对于散装食品，应避免购买那些没有防尘、防蝇和防晒措施的产品。
四、合理安排：饮食与考试并重
考试不仅是对知识的考验，也是对体力的挑战。考生要确保充足的能量摄入。早餐和午餐要吃饱吃好，确保主食和肉类的摄入；晚餐则应以清淡为主，多吃蔬菜水果，保证良好的睡眠。
随着中高考的临近，希望广大考生和家长都能认真对待饮食安全问题，确保考生在考试期间能够以最佳状态迎接挑战。流产后也要注意身体的调理和恢复。在此祝愿所有考生都能取得优异的成绩！点击进入2022年动感地带高考填报志愿公益讲座报名页面了解更多相关资讯。流产网将持续关注大家的健康与生活，为大家提供更多有用的信息和服务。
