寒冬季节的特别防护：关注身体脆弱部位的保暖与保养
随着气温骤降，风大干燥的季节来临，我们的身体面临着诸多挑战。有些器官能够抵抗寒冷，而有些却特别怕冷，甚至可能因此患病。在这个时刻，对血管、心脏、肺等器官进行额外的保暖和保养格外重要。
一、血管：热胀冷缩，需警惕
寒冷刺激会使人的交感神经异常兴奋，导致血管收缩，血压升高。血管就像一根橡皮水管，在寒冷的天气里，材质会变脆，如果水压增大，就容易破裂。我们的血管也是如此。冬季的气候变化使得血压波动性增大，容易导致脑出血、脑梗死等疾病的增多。
专家提醒，冬季比夏季更难控制血压。建议在入冬时做一个血压监测，根据情况调整用药量。晚上要早睡，避免熬夜，因为熬夜会打乱心脑血管的生物钟，增加血液黏稠度。山楂、燕麦、黑木耳等食物被誉为血管的“清道夫”，可以保持血管壁的弹性。
二、心脏：温差大，需护好
心脏是身体的“发电机”，冬季为了提供足够的能量，必须加倍努力工作。室内外温差大，加之气候干燥，人的生理机能反映比较迟缓，时常处于一种应激状态，加大了心脏的负荷。严重时，冠脉痉挛可能引发心绞痛或心肌梗塞。
有心血管疾病的人一定要注意保暖，尤其要保护好头部、手部、脚部。外出时要戴手套、帽子、围巾等。夜间上卫生间或洗澡时也要注意保暖。刮大风时最好不要迎风行走。
三、肺：雾气最伤肺
冬季寒冷干燥的空气都要经过肺部这个“气体交换站”进入体内。此时不加以保护不仅会诱发呼吸道疾病，还容易留下病根导致来年复发。要格外注意养肺，预防呼吸系统疾病的发生。积极补充水分是养肺的好方法。除了大量饮水外，还可以从呼吸道“摄取”水分。另外要注意避免秋冬早晨的寒冷浓雾对肺造成伤害。有晨练习惯的人最好等雾气散去再锻炼。
寒冬季节是身体特别需要保护的时刻。除了上述提到的器官外，其他身体部位也同样需要我们的关注和保护。让我们一起做好防护措施，迎接一个健康的冬天吧！
