如何判断扭伤是否伤到骨头？如何有效治疗与缓解扭伤肿痛？
在我们的日常生活中，扭伤是常有的事情。有时只是单纯的软组织挫伤，稍加休息或使用药物，一两个星期便可恢复。但不幸的是，有时扭伤可能会伤及骨头，这时就必须寻求医疗帮助。那么，如何判断扭伤是否伤及骨头呢？让我们来一竟。
要判断扭伤是否伤及骨头，可以观察以下几个方面：
1. 伤处出现功能障碍。骨折后，肢体可能会丧失部分或全部活动功能。
2. 出现反常活动。在没有关节的部位出现不正常的活动，即假关节。
3. 骨擦音或骨擦感。在肢体活动时，骨折端相互摩擦，可听到骨擦音或感觉到局部骨擦感。
4. 伤处畸形。骨折后，受伤肢体可能会出现成角、短缩、旋转等畸形。
那么，如何治疗扭伤并缓解肿痛呢？
如果怀疑是骨折，应及时就医拍片确认。如果是骨折，需要进行复位固定，必要时需手术治疗。如果只是单纯的韧带损伤，主要以休息为主，同时可以使用止痛消肿药物来缓解疼痛。
对于单纯的韧带损伤引起的肿痛，有以下几种缓解方法：
1. 冷敷疗法。适用于急性闭合性软组织损伤，如挫伤、关节韧带扭伤等。受伤后24至48小时以内冷敷较为有效。
2. 热敷疗法。通过热疗促使局部血管扩张，改善血液和淋巴循环，有助于淤血和渗出液的吸收，达到消肿、散淤、解疼、镇痛的效果。
3. 中药外敷疗法。利用各种草药的不同药理药性，通过外敷实现退热、消肿、止痛等功效。
4. 揉捏缓解消肿。在脚腕扭伤24小时后，可以适量使用按揉法，以肿胀疼痛处为中心，向周围各个方向擦揉。
5. 敷布压缠脚踝消肿。轻轻用敷布压缠住脚踝，使其稳定，然后抬高，以利于减轻脚部肿胀。
当伤势稳定后，可以进行适当的康复训练，如适当的出去走走，做腕关节运动等轻型运动，以加快伤势的恢复。扭伤的康复需要耐心和时间，不要急于求成，以免对受伤部位造成二次伤害。
扭伤虽然常见，但处理起来需要谨慎。正确的判断、治疗和康复方法非常重要。希望大家在遭遇扭伤时能够正确处理，早日康复。
