在冬季这个阴盛阳衰的季节里，天地万物都似乎在静默中蓄积力量，等待春天的勃发。对于人体而言，冬季同样是一个适宜进补、蓄积能量的时刻。中医养生之道，讲究阴阳平衡，补泻合宜，认为冬季的进补必须遵循自然规律，顺应时节。
为何秋冬季如此适合进补呢？这是因为随着冬季的到来，人体的阳气开始闭藏于内。中医强调顺时养生，即在特定的季节里要顾护人体相应的阳气。冬季是一个“封藏”的季节，寒冷的气候使得进补之品的营养物质不易从尿液和汗液中流失，更易于被人体吸收利用。冬季人们的体力消耗相对较少，更有利于能量的蓄积。
在中医的五行理论中，冬季与肾相应。肾属水，对应冬季，因此在冬季补肾正是其时。根据中医理论，肾水又能滋养肝木，故有“冬令进补，来春打虎”的说法。也就是说，冬季的进补不仅有助于养肾，还能为来年的健康打下坚实的基础。
那么，哪些人最需要进行冬季进补呢？主要是那些体质虚弱的人。俗话说，“药补不如食补，食补不如心补”。如果身体状况良好，作息规律，那么无需刻意进补。但对于那些身体较为虚弱的人来说，适当进补是非常必要的。
接下来，让我们看看老中医推荐的四种冬季进补膏方：
一、阿胶膏：以阿胶为主料，具有补血、滋阴、润肺的功效，适用于血虚、萎黄、眩晕、心悸等症状。
二、膏滋膏：以人参、黄芪等为主要成分，具有益气养血、扶正固本的功效，适用于身体虚弱、疲乏无力等症状。
三、龟鹿膏：以龟板、鹿角等为主要原料，具有补肾壮阳、滋阴填髓的功效，适用于肾虚所致的腰膝酸软、头晕耳鸣等症状。
四、首乌膏：以何首乌为主料，具有滋补肝肾、益精养血的功效，适用于肝肾不足所致的须发早白、头晕目眩等症状。
在冬令进补时，一定要根据个人体质和地域特点进行合理选择。切勿盲目跟风乱补，以免适得其反。特别是对于小孩来说，更应注意合理营养搭配，避免导致性早熟等不良影响。冬季进补要科学、合理、适度，这样才能真正达到养生的目的。
