从现代医学的视角来看，便秘是一个程度轻重不一、时间跨度可长可短的常见病理现象。由于引发便秘的原因众多且复杂，一旦发生，尤其是严重且持久的便秘，患者应当尽快就医，以免延误可能的原发病的诊断和治疗，及时解决便秘问题，避免滥用泻药。
便秘的表现是排便次数明显减少，粪质干硬，每2至3天或更长时间才排便一次，且无规律，伴随排便困难感。值得注意的是，有些人的排便频率虽低，但并无不适感，这种情况并不构成便秘。便秘可分为急性和慢性两类。急性便秘常常由肠梗阻、肠麻痹等急性疾病引发；而慢性便秘的原因则较为复杂，一般无明显症状，但在女性中的发病率是男性的三倍，尤其是孕期女性，由于荷尔蒙变化和子宫膨胀，更容易受到便秘困扰。
虽然便秘看似不是严重的疾病，但其带来的痛苦及可能引发的并发症不容忽视。宿便在肠道内不断产生毒气、毒素，恶化肠道环境，导致肠胃功能、内分泌、新陈代谢紊乱，表现为食欲和睡眠差、精神紧张。更糟糕的是，宿便产生的毒气会导致口臭、臭屁，而宿便中的22种毒素会被肠道反复吸收，通过血液循环影响皮肤状态，使人面色晦暗、皮肤粗糙、生斑长痘。对于中老年人群，便秘可能加重已有的心脑血管疾病，甚至引发新的疾病。对于高血压、冠心病人群来说，便秘可能带来严重的健康危机，如脑血管意外、冠心病加重甚至死亡。年轻人也可能因便秘导致内分泌失调、面部问题以及高烧不退等其他症状。
那么，引发便秘的原因有哪些呢？没有养成良好的排便习惯是一个重要原因。肠道蠕动缓慢也会导致体内食物残渣排出过慢。生活压力过大、睡眠不足或身体过度疲劳都会导致肠胃肌肉紧张。还有，肠胃、内分泌、肛门的问题以及烟酒过度或过多食用辛辣食物都会导致肠胃积热。
便秘虽小，但不可轻视。在面对这一健康挑战时，我们应积极寻找解决方法，从养成健康的生活习惯开始，保持充足的睡眠和适度的运动，减少烟酒和辛辣食物的摄入。保持肠胃健康，定期进行体检，及早发现和治疗可能的肠道问题。这样，我们才能拥有健康的肠道，远离便秘带来的困扰。
