春天，一个让人容易犯困的季节，许多人常常在困意袭来时选择小憩片刻。醒来时却可能遭遇一场尴尬——口水糊了一脸。这究竟是怎么回事呢？难道仅仅是睡姿问题吗？今天，让我们一起“口水君”背后的四大惊天内幕。
姿势不对可能是罪魁祸首。上班族常见的趴着睡觉或侧卧姿势都可能引发流口水现象。为了身体健康，我们应当调整睡姿，尽量平躺或微微向右侧卧睡觉。选择合适的枕头也能有效减少流口水现象，它能支撑头部和颈部，减少压迫，增加仰睡的机会。
脾胃虚弱也可能导致流口水。传统中医认为，流口水是脾胃功能失调的表现。如果你的脾胃运动功能减弱，或者存在水湿停留、脾胃湿热等问题，都可能导致流口水。为了缓解这一现象，我们要学会放松自己，调整饮食，多喝健脾养胃的粥品。
口腔疾病也是流口水的重要原因。不良习惯如啃指甲、吐舌等可能导致前牙畸形，从而引发流口水。口腔里的温度和湿度最适合细菌的繁殖，因此口腔炎症如龋齿、牙周病等也会导致睡觉时流口水。我们要养成饭后漱口、睡前刷牙的良好卫生习惯，减少口腔炎症的发生。
神经障碍也可能导致流口水。唾液分泌的调节是神经反射性的，因此神经调节障碍也可能导致流口水。如果上述方法都不奏效，建议去医院检查治疗。
除了以上关于“口水君”的秘密，我们还要注意“睡觉君”的小禁忌。“睡觉君”有六不带：不戴手表、假牙、乳罩睡觉；不带手机、带妆、头发没干就睡觉。这些都是我们日常生活中容易忽视的问题，但长期下去可能会对我们的健康产生影响。
为了我们的健康，我们应该关注这些生活细节。调整睡姿、饮食调整、保持口腔卫生、放松心情等都是减少流口水现象的有效方法。我们也应该避免那些不利于健康的行为，如戴手表、假牙、乳罩睡觉等。关爱自己的健康，从生活的点点滴滴做起。
