寒气入侵导致的肥胖，常常表现为下半身尤为肥胖。如果你经常感到头晕，并且上半身较瘦而腿却特别粗，那么你很可能就是一位体寒肥胖者。体寒肥胖的根源在于寒气入侵导致的血液循环不畅和体温降低，从而使身体远离心脏的部位如大腿、臀部等容易积累脂肪。要判断自己是否属于体寒肥胖，可以对照一些常见的症状，如手脚冰凉、不爱运动、喜欢喝冷饮等。一旦确认是体寒导致的肥胖，驱寒保暖就成了减肥的关键。
想要摆脱体寒肥胖，你可以尝试以下方法：
一、驱寒保暖是关键
1. 红糖姜茶：生姜性温，与红糖一起煮水饮用，不仅可驱寒暖身，还可加速血液循环和新陈代谢，有助于排出下半身堆积的脂肪和垃圾。
2. 花椒水泡脚：用花椒水泡脚可刺激脚部血液循环，降低局部肌张力，加快下半身血液流通，帮助消除肥肉。
二、调整生活习惯也很重要
1. 多吃暖性食物：做菜时可多加些胡椒粉等具有暖胃功效的调料，从内部温暖身体，恢复血液循环。
2. 保持办公室温暖：在办公室准备有袖的小开衫或外套，及时穿上以保暖。避免坐在空调下面，以防寒气入侵。
3. 适当运动：每天进行35分钟快步走，可改善手脚冰冷，促进体内脂肪排出。泡澡也是一个好方法，能发汗排毒、摆脱寒气、促进血液循环。
三.避免不良习惯防止再度肥胖
1. 避免在办公室午休：趴在桌上睡觉容易让寒气侵入体内，所以最好中午去室外走走。
2. 尽量不要熬夜：清晨1点时人体抵抗力最低，此时若不注意保暖，容易让寒气入侵体内。保持足够的休息，身体才有足够的能力抵抗寒冷和肥胖压力。
去除体内寒气达到减肥的目的需要长期坚持。一方面要多驱寒保暖，另一方面也要避免不良的生活习惯导致再度肥胖。通过调整生活习惯和坚持适当的运动，相信每个人都能重拾苗条的身材。
