你是否关心你的前列腺健康？前列腺对男性来说，无疑是一个重要的存在。许多男士因前列腺问题而深感困扰，那么如何守护这个关键部位呢？让我们从饮食的角度来寻找答案。
保护前列腺，从饮食开始
1、苹果
前列腺内含有的抗菌因子主要是锌，而患有慢性前列腺炎的男性往往锌含量偏低。相比药物补锌，饮用苹果汁更为安全、易消化，且容易被接受。
2、番茄
番茄与胡萝卜中的β胡萝卜素，能够协助身体吸收番茄中的番茄红素。这种物质可能将前列腺炎的发生率降低32%，为你的前列腺健康护航。
3、猕猴桃
猕猴桃具有清热、生津等功效，对于前列腺炎引起的小便涩痛，不妨试试用新鲜猕猴桃捣烂后，加入温开水饮用，或许能缓解你的不适。
4、苦瓜
富含维生素C的苦瓜，具有清热解毒、利湿、解疲劳、清心明目的功效。不论是凉拌还是炒熟，都是前列腺炎患者的良好选择。
5、葡萄
葡萄在中医眼中能补气血、生津液、健脾开胃、利尿消肿。想要保护前列腺健康，不妨尝试取新鲜葡萄去皮核后捣烂，加入温开水饮用，每日1-2次，连续两周，看看效果如何。
6、甘蔗
甘蔗含有丰富的维生素A和C。维生素A可以促进蛋白质合成，刺激新的细胞生长；而维生素C则具有抗病解毒作用，增强免疫力。甘蔗是治疗前列腺炎的良果。
7、西瓜与番茄相似，也含有大量的番茄红素，而且其含量更为丰富。多吃西瓜同样有助于预防前列腺疾病，守护前列腺健康。
8、香蕉
性寒的香蕉具有清热润肠的功效，尤其适合伴有便秘的前列腺增生患者。长期食用，或许能给你带来惊喜。
保护前列腺的健康其实并不困难，从日常饮食中就能找到答案。上述的八种水果都是保护前列腺的良方，男性朋友们不妨将它们纳入日常饮食中，适当地享用，为你的前列腺健康加分！
