牛奶在我们的早餐桌上占据着重要的地位，被誉为人体必需的“白色血液”，它含有丰富的营养成分，滋养着我们的生活。每次享受完这美妙的饮品后，许多人都可能会感到喉咙微干，口腔内似乎有一种难以名状的异味。对此，北京医院口腔科医生杨泓建议我们在饮奶后喝上一杯温水，这往往被我们忽视的一道“工序”，其实有助于改善口腔的不适感。
编辑推荐中提及的口臭问题，或许与我们的日常饮食习惯有关，而喝奶的方式不正确可能是其中的原因之一。当我们追溯断食法的历史渊源时，我们会发现它在古代中国和印度有着悠久的历史，是古代高人所推崇的一种养生方法。古人认为人的生命依赖的是“气”，而食物只是转化这种“气”的众多物质之一。现代人的生活往往习惯性地进食，导致我们摄入的食物远远超过身体所需，给内脏器官带来负担，造成肥胖和毒素堆积。断食的理论是也许我们需要的远不如我们吃的那么多。开发其他能量来源也是生命训练的一部分。据说在短暂的断食后，人的潜能可能会被激发出来，这听起来相当神奇。
说到酸奶断食法，酸奶可是许多MM们钟爱的零食。在特定的断食期间，早、中、晚三餐只喝定量酸奶。这种减肥法中的酸奶一定要选择品质好、质量有保证的口味清淡的产品，如果实在难以接受，也可以尝试加入香草精或柠檬汁调味。断食时间一般安排在周末的一两天进行即可。这种减肥法的原理在于让肠胃得到休息和调整，清理体内环境。平时因为摄入过多食物导致的消化物囤积和便秘问题都可以通过酸奶断食法得到改善。酸奶断食法因为可以让人有“吃”的感觉，所以是一种比较轻松进行的减肥方法。在调整自主神经平衡的也能调整和控制体内所有机能。现代人的生活压力和不规律的生活方式破坏了自主神经的平衡，如果平衡得到调整，代谢机能就会活跃起来，脂肪也就更容易燃烧，从而达到减肥的效果。
