天生具有长寿征兆的十五个迹象——你是否拥有？
（封面图片：天生能长寿的15个征兆 看你有没有 ）
每一个人都希望能长寿健康，那么你是否拥有那些可能让你走向长寿的迹象呢？跟随我们一起来看看吧。
一、你呱呱坠地时，母亲还年轻。美国芝加哥大学的研究显示，出生时母亲若未满二十五岁，你的寿命可能会是那些出生时母亲年龄较大的人的两倍。年轻母亲的卵子更有可能健康无缺陷。
二、你热爱品茗。研究显示，每天至少喝五杯茶的人，死于心脏病和中风的几率更低。茶叶中的儿茶酚能保护脑细胞，维持大脑认知能力。与咖啡不同，茶叶中的咖啡因含有天然蛋白质茶氨酸，可防止咖啡因常见的副作用。
三、你每天都散步半小时。研究显示，无论体内脂肪含量多高，每天坚持步行30分钟的人，长寿几率是那些步行少于30分钟的人的4倍。简单的散步就能带来如此大的益处，何不一试？
四、你戒掉了碳酸饮料。美国科学家发现，每天喝一瓶可乐可能会让你的心脏病和糖尿病风险翻倍。转向健康饮料，比如自制果汁，是明智之选。碳酸饮料中的防腐剂可能对人体细胞造成严重损害，威胁健康。
五、你爱吃颜色鲜艳的食物。食物的颜色越艳丽、越新鲜、越自然，其抗氧化能力就越强，能够帮助人体对抗自由基，延缓衰老。例如，紫葡萄、蓝莓和红葡萄酒富含多酚，可以降低心脏病的几率，预防老年痴呆症。蓝莓和葡萄制成的紫檀芪不仅可以治疗真菌感染，还可以降低胆固醇，调节血糖，防治糖尿病。这些鲜明的颜色是在告诉你，它们富含生命的力量和健康的秘密。
接下来还有十个迹象等待我们去......想要知道自己的长寿征兆吗？敬请期待下一章节！这些迹象可能就在你的日常生活中，只要你稍微留意，就能发现它们。让我们一起追寻长寿的足迹，拥抱健康的生活吧！（由收集整理，转载请注明出处）
