一、枸杞茶（视觉疲劳）
对于长时间盯着电脑的上班族来说，视觉疲劳和眼睛干涩是常见的问题。一杯枸杞茶是最好的选择。枸杞具有滋补肝肾、益精明目的功效，能够帮助缓解视觉疲劳。
若是肝肾不足导致的视物昏花，只需在水中饮用20粒枸杞即可。若伴有目赤干涩、视力减退、迎风流泪、白内障等症状，可加入5朵干菊花，泡成枸杞菊茶。但需要注意的是，湿热、痰湿中阻、外感发热、脾虚弱、寒湿等症状的人群则不宜饮用枸杞。
二、排毒美容
白领们长时间呆在室内，室内空气不流通容易导致面部痤疮频发。日常饮食也容易导致上火和便秘。这时，金银花能清热解毒，消炎祛痘，经常饮用金银花茶有助于缓解这一问题。制作方法很简单，只需将金银花5克，薰衣草3克，甘草10克，泡水后，用温水冲泡10分钟即可。
三、防辐射
绿茶不仅具有保健作用，其抗氧化成分还具有美容功效。对于长时间使用电脑的上班族来说，多喝绿茶可以抵抗辐射，增强身体免疫力。虽然绿茶中含有的少量咖啡因会刺激中枢神经系统，但只要在白天饮用，就不会影响睡眠。绿茶的香气与味道相结合，也是一种令人愉悦的体验。
四、菊花（肝火旺）
当肝火旺盛时，人会表现出头晕口苦、口舌生疮、脾气暴躁等症状。这时，菊花的疏风清热、清肝明目、养肝降火的作用就显得尤为重要。
菊花能够缓解口苦、头痛、喉咙痛等症状。其中，杭白菊或胎菊是平肝火的最佳选择。在冲泡时，最好用100度左右的沸水冲泡3到5分钟，当喝到只剩下1/3的汁液时，可以再次煮沸继续享用。菊花的清香与茶水交融，为身体带来一丝清凉。
