许多女性热衷于用尺子测量自己的胸部尺寸，得到的数据往往是86厘米。仅仅知道这个数字并不能确定自己的罩杯大小，因为罩杯的确定需要通过测量上胸围和下胸围的差值来实现。
关于罩杯的尺寸，我们经常会看到内衣上标有A、B、C等字母，这些字母代表着不同的罩杯类型和尺寸。胸部的凸起程度决定了适合哪种类型的罩杯。胸部越挺拔，所需的罩杯型号自然会越大。
仅仅知道胸围是86厘米，是无法确定罩杯的类型的。无论是A罩杯、B罩杯还是C罩杯，都有可能是适合你的。
如果内衣上的数字标注为86，那么这意味着这款内衣适合下胸围大约为86厘米的女性穿着。只知道下胸围的大小同样不能确定罩杯的类型。
关于罩杯的具体类型，它是根据上下胸围的差值来确定的。当差值在10厘米以内时，适合A罩杯；当差值在12.5厘米以内时，适合B罩杯；当差值在15厘米以内时，则需要C罩杯。
对于想要丰胸的女性，有一些简单的小运动可以帮助你达到目标。例如，“小蝴蝶”动作，它能够帮助你在夏天展现出完美的身材曲线。日本知名美容美体网站的专栏作家也推荐了类似的小运动。在办公室也可以进行的“屈肘运动”能够训练上臂三头肌，让你轻松告别赘肉。“小星星运动”能够运动到肩胛骨周围的肌肉，消除背部脂肪，同时转动手臂还可以拉伸到胸部附近的肌肉，有助于丰胸。“转肩运动”则能够缓解肩痛、头痛等问题，同时促进血液循环，帮助减肥和排出废物。
进行这些运动时，请根据自己的身体状况合理安排强度，避免受伤。保持适度的运动幅度和次数，才能让你的身体得到最好的锻炼效果。
