病名为伤食，乃因饮食不慎，过量或杂食导致脾胃受损所致。伤食亦称为积食，当摄入食物过多过饱时，胃难以消化，继而引发一系列症状。
此病症的主要表现为食欲下降、厌食、恶心、呕吐以及精神不振。面对这一状况，我们需要找到合适的食物来缓解积食问题。
若是因为谷类摄入过多引起的食欲减退，我们可以选择锅巴（小米、粳米、糯米皆可）适量，烧焦后研成粉末，以温开水送服，每次服用5克，一日三次。炒麦芽30克煎水饮用，或是用白萝卜捣烂取汁服用，也是很好的选择。
若是因肉类过多导致的食欲不振、腹部胀痛、呃逆想吐，那么山楂便是救星。将山楂肉90克炒焦后研末，每次服用15克，温开水送下，一日两次。因吃牛肉引发不适，可用干稻草煎汤趁热饮服。而食狗肉、羊肉过量引起的不适，则可用山楂14颗、杏仁24粒煎汤服用。
若是面食过多导致厌食、腹部胀痛，可取神曲30克、炒萝卜籽10克、麦芽10克，煎水一日一次，分三次服完。对于元宵过多的积食问题，炒麦芽30克煎服即可缓解。
鸡蛋摄入过多导致的积食，可用神曲30克泡水饮用，或是一汤匙醋混合米汤饮用。生冷瓜果食用过多，可用丁香1.5克、神曲15克泡水代茶饮。而摄入鱼肉过多引发的不适，则用红曲15克煎服即可。
对于饮酒过量的情况，可将白萝卜洗净捣烂取汁，再加入适量白糖和醋服用，以缓解胃部不适。
以上所述皆为食物疗法，通过调整饮食、选择合适的食材，我们可以有效缓解伤食带来的不适。若症状持续不减或加重，建议及时就医。
