在面对前额疼痛时，有一种简单而有效的方法：利用弯曲的手指关节在前额太阳穴部位进行刮擦。轻轻地用弯曲的手指来回刮动太阳穴区域，每次刮擦可持续两到三分钟，直至皮肤微微发红并出现轻微的紫色。这种方法能够有效减轻痛感。
刮痧，这个听起来专业的词汇，实则可以在日常生活中轻松实践。中国中医科学院的杨力教授分享了一种简便方法：用我们的手指代替专业的刮痧板进行刮痧，以防治感冒。通过刮痧，对体表进行良性刺激，有助于祛除邪气、疏通经络、驱风散寒以及增强免疫力。对于感冒时的各种症状，如发热、鼻塞、咽喉疼痛和头痛等，刮痧都能显著改善。
针对不同症状，杨力教授提供了具体的刮痧部位建议。一般感冒头痛时，可以在印堂和两眉间使用弯曲的手指关节进行刮擦；前额痛则对应太阳穴部位；头两侧疼痛时，可对两耳后来回刮；鼻子塞时，应刮鼻翼两侧的迎香穴；发烧时，可刮肘窝处；咽喉肿痛则可在颈前部中间刮痧。刮痧的力度要适中，不能过于轻或重，以免失去效果或伤害皮肤。在刮痧过程中，可以涂抹一些洗干净的生姜以增加刺激效果。
刮痧后应多饮热水，避免吹风受寒，以助恢复。“三分医，七分养，十分防”，养生的重要性不言而喻。许多人误以为只有老年人才需要养生，实则养生是一条漫长的旅程，越早开始，受益越多。除了刮痧，中医还提供了拔罐等其他养生方法。对于儿童支气管哮喘问题，中医拔罐或许是一个值得尝试的解决方案。让我们一同中医的奥秘，了解更多的养生常识吧。
