番石榴，又称芭乐或拔子，是台湾桃金娘科番石榴属果树的一种果实。其肉质柔软且多汁，味道甜美而几乎无籽，风味独特，介于梨和台湾大青枣之间。
芭乐是台湾的土生水果之一，同时也是备受推崇的减肥水果。它的果实呈漂亮的椭圆形，颜色从乳青到乳白，令人一见难忘。不仅如此，芭乐还是营养丰富的食品。
番石榴含有丰富的营养成分，包括蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、B族维生素以及维生素C，还含有钙、磷、铁等矿物质。这些营养物质对于增加食欲、促进儿童生长发育具有显著效果。特别是其维生素C的含量，比柑桔、香蕉、木瓜、番茄、西瓜和凤梨都要高。种子中的铁含量也超过其他水果，因此建议一起食用以获取更多的营养。
多吃番石榴可以预防老化，排除体内毒素，保持身体健康。除了鲜食，番石榴还可以加工成果汁、果酱和果脯，甚至可以制作成盆景，具有广阔的市场前景。在港澳台和东南亚地区，番石榴是最畅销的水果之一。
“肚子一空，万事皆空”，这句话充分说明了饮食的重要性。如今，随着生活质量的提高，人们越来越关注吃什么和怎么吃。想要了解科学合理的饮食建议，请进入饮食频道。例如，编辑推荐的“三个妙招让苦瓜‘苦去甘来’”，以及必须知道的“不可不知 吃了易致命的十种日常食物”，都是值得一读的内容。仅仅一袋早餐奶的营养是不够的，我们需要更多元化、更科学的饮食搭配，来满足身体的需求。
番石榴是一种美味且营养丰富的水果，多吃有益于健康。关注饮食健康，是我们每个人都应该重视的话题。
