随着季节的变换，特别是早晚温差逐渐加大，我们面临着诸多健康挑战。过敏性鼻炎和感冒，这两种疾病在这个时期尤为常见。面对早晨起床时频繁的打喷嚏、流鼻水，以及那难以忍受的鼻子和眼睛的痒感，我们如何区分这是感冒还是过敏呢？其实，只需通过三个简单的观察点，我们就可以更好地识别病因。
关注症状发作的间隔时间。感冒的症状往往是我们在暴露于病毒数天后才逐渐显现。例如，在参加聚会或外出旅行后，数天内出现喉咙痛、打喷嚏等症状，这很可能是感冒的迹象。而过敏性鼻炎则不同，几乎在接触到过敏原后立即就会发作。每次打扫房间时，灰尘一扬起就引发的打喷嚏、流鼻水，很可能就是过敏性鼻炎的征兆。
观察症状出现的顺序。感冒症状通常是逐一显现，通常以喉咙痛开始，随后是打喷嚏，最后才流鼻水，而且不太容易引起眼睛和喉咙的痒感。而典型的过敏性鼻炎症状则是如同一场“集体表演”，打喷嚏、流清鼻水、鼻子痒、鼻塞等症状一并袭来，避免接触过敏原后症状往往会得到缓解，而且患者往往有过敏病史。
注意症状持续时间。如果这些症状持续超过7到10天，那么可能不是普通的感冒。长时间的症状持续可能是过敏性鼻炎或其他疾病的表现，这时应及时寻求医生的帮助。
了解这些症状的区别有助于我们更好地判断自己的健康状况。在面对类似症状时，不必过于惊慌，根据以上三点进行初步判断，然后根据实际情况选择是否就医。保持良好的生活习惯和免疫力，是预防这两种疾病的关键。在这个季节交替的时刻，让我们共同守护好自己的健康。
