那些长时间在操作台前忙碌的人们，时常会感受到眼干、脸痒、头痛等困扰。通常，人们将这些症状归咎于屏幕的辐射。但实际上，电磁辐射的源头更为集中在设备的“后脑”和两侧。专家温馨提醒，最好避免让身体的“后脑勺”直接面对这些辐射源。
众所周知，我们的操作屏幕是由含铅玻璃制成的，这种玻璃能够屏蔽一定程度的辐射。屏幕两侧和后部却没有这样的保护措施。在许多紧凑的办公室环境中，电脑往往是紧密排列的，这导致挡板无法全面阻挡辐射。对于那些坐在前排的人来说，这样的环境对他们的健康构成了不小的威胁，尤其是当多台设备同时运行时，其辐射的累积效应更为显著。
对于女性而言，电磁辐射的危害尤为严重。它不仅可能影响女性的生殖功能和胚胎发育，甚至有可能增加乳腺癌的风险。
专家们建议，为了确保安全，最佳的摆放方式是将设备的“后脑”贴近墙面，并且确保每台设备之间的距离至少为1米。在没有足够空间的情况下，人也应至少保持1米距离远离设备的“后脑”部分。
保持良好的卫生习惯是防止辐射伤害的重要一环。操作时应避免边吃边工作，工作结束后要洗手保持皮肤清洁。饮食上要注意营养均衡，多摄入水果、牛奶等富含维生素A和蛋白质的食物。
正确的操作姿势也能有效减轻身体负担。眼睛与屏幕的距离应保持在40-50厘米之间。工作环境的光线也很重要，既不要太亮也不要太暗，避免光线直接照射到屏幕上。最重要的是，工作1小时后应休息10分钟，并进行眼保健操，让眼睛和身体都得到充分的放松和休息。
