黄瓜抗老蔬菜汁——美白与补铁的双重滋养
美白、补铁，双重滋养，一杯黄瓜抗老蔬菜汁，助你轻松美颜。小黄瓜与菠菜的完美结合，为你带来一场营养的盛宴。
小黄瓜，这个热量极低的蔬菜，含有丰富的维生素C。要知道，维生素C是一种极易因受热或氧化而流失的营养素，生压成汁能确保我们摄取到最丰富的维生素C。这不仅有助于提升免疫力，更能维持皮肤细白，让你的容颜焕发青春的光彩。
菠菜，这个富含多种维生素的绿叶蔬菜，如维生素A、B、C、D以及胡萝卜素、铁、磷等。菠菜中的草酸可能会抑制铁质的吸收，并容易与钙质结合形成草酸钙。对于有结石体质的人来说，适量饮用为宜。
这款蔬菜汁的制作材料简单，只需小黄瓜500g、菠菜200g以及柠檬1/4颗。小黄瓜的高出汁率，使其非常适合做基底果汁。健康的菠菜，为喜欢蔬菜味道的你提供了绝佳的选择。
在冬季和春季，菠菜的盛产时期，可以更多地选用它来制作蔬菜汁。而在夏天，你可以选择芽菜、菾菜等作为替代。柠檬的添加能减少蔬菜的生味，你可以根据自己的喜好来酌量增减。
由《果力文化》出版社提供，内容摘自《神奇的冷压蔬果汁：果汁净化轻断食，3天喝出纤体美肌、身体自愈力！》。如果你对这篇文章感兴趣并想尝试制作这款黄瓜抗老蔬菜汁的话，请注意确认食材的新鲜程度和处理方式以确保其营养价值。未经本站核实，仅供参考，请读者自行研判。但无论如何，这款黄瓜抗老蔬菜汁无疑是一个健康的选择，它将为你的肌肤带来美白和滋养的效果。让我们一起享受这款美味的蔬菜汁吧！
