喉咙不适，感觉有痰却难以咳出，尤其是食用甜食和辛辣食物后，吐口水频率增加，这可能是慢性咽炎的症状。这种情况已经持续一年左右，且逐渐加重，应当引起注意。
慢性咽炎，犹如喉咙中的隐形困扰，常使人感觉咽喉中有异物，咯之不出，咽之不下。在日常交往和工作中，这种症状可能会带来不小的困扰。尤其是在情绪波动、工作压力增大或食用刺激性食物后，症状可能更为明显。
专家解读，此状况可能由多种因素导致。一方面，长期过度用嗓，或是长期在干燥、污染的环境中生活，都可能导致慢性咽炎的发生。中医认为情志不畅、肝气郁结也可能引发梅核气，即慢性咽炎的中医病名。这种病症表现为咽喉有异物感，不疼痛，但让人极不舒服。
面对这种情况，我们可以采取以下措施进行缓解和调理：
1. 调整饮食：避免过度食用辛辣、刺激、油腻的食物，多喝水，多吃含水分多的水果和蔬菜。比如西瓜、梨等都具有润喉的作用。
2. 保持口腔卫生：坚持早晚刷牙，饭后漱口，减少口腔细菌滋生。
3. 调整生活方式：避免大声说话，保持情绪稳定，避免过度压力。保证充足的休息和睡眠。
4. 药物治疗：可以选择一些中成药如利咽灵、草珊瑚含片等来缓解症状。
5. 寻求专业帮助：如果情况严重或持续时间长，建议及时就医，进行专业诊断和治疗。
喉咙不适可能与慢性咽炎有关，但也不排除其他因素的可能。在调理的保持良好的生活习惯和心态至关重要。如果症状持续加重或不见好转，请及时就医。
