针对这位年轻女性患者冬天手脚冰凉的情况，各位专家给出了不同的建议来改善这一状况。
一号专家简单明了地指出，这并不是病，只需要多穿衣服、穿棉质的鞋子、垫个鞋垫就能有效缓解。
二号专家从体质的角度进行分析，认为女性容易阳虚，建议多吃热性、温补的食品，如坚持用热水泡脚，直到出汗，长此以往，就能感受到身体的温暖。
三号专家则给出了更为详细的攻略：
攻略一：勤运动。建议进行健走、简单的爬楼梯、原地跳跃等运动，促进气血运行，让身体暖起来。
攻略二：补充维他命E。维他命E可扩张末梢血管，有助于末梢血液循环畅通。
攻略三：多吃含烟碱酸的食物。烟碱酸有助于稳定神经系统和循环系统，改善手脚冰冷。含有烟碱酸的食物如动物肝脏、蛋、牛奶等都很丰富。
攻略四：多吃坚果、胡萝卜等温热性食物。如核桃、芝麻、松子、韭菜、胡萝卜等。容易手脚冰冷的人应多选用这些食材。同时应避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮。
攻略五：培养吃辛辣食物的习惯。辣椒、胡椒等辛香料，可促进血液循环。
攻略六：常吃温补食物如人参茶、姜母鸭等，不仅能暖身，还能达到补身的效果。
中药中有很多药物如人参、党参等能改善和预防手脚冰冷，可以泡茶、熬煮或入菜食用。
无论选择哪种方法，坚持锻炼和保持良好的饮食习惯都是改善手脚冰凉的关键。希望这些解答和建议能对你有所帮助，如果你还有其他问题或不满意的地方，欢迎继续提问或寻找更多的相关内容。
