您所描述的症状是昨晚出现了一次呕吐和腹泻。您想知道是否可以在家自行解决，而无需去医院。以下是几位专家的解答。
专家一号认为，您可能是摄入了不干净的青菜，导致身体产生反应。这种情况应首先让不干净的物质自然排出，但也不排除农药中毒的可能。他建议您多喝淡盐水以防止脱水，适当食用水果来补充能量和维生素，等待毒素自行排出。目前来看，情况应该不太严重。
专家二号则认为，您目前的症状更像是饮食不当导致的急性胃肠炎。如果只出现一次呕吐和腹泻，他建议您可以尝试通过增加饮水量、保持清淡流质饮食来进行调理。如果症状加重，则需要口服药物进行治疗。
专家三号则提出了另一种可能，他建议您明确是单纯的胃肠炎还是食物中毒。如果是单纯的胃肠炎，可以自行服用氟哌酸胶囊等药物进行医治；但如果您在吃的青菜中可能含有农药，那么建议您尽早到医院就诊。
虽然您目前的症状只出现一次，但仍需密切关注身体状况。如果症状加重或出现持续不适，应立即就医。可以尝试在家进行简单的调理，如多喝淡盐水、保持清淡饮食等。希望这些建议对您有所帮助。如果您对“小青菜中毒”这个话题还有疑问，建议您搜索更多相关资料，以便更好地了解和处理这种情况。
