菠萝，这款在炎炎夏日中备受欢迎的水果，以其独特的爽口滋味赢得了众多市民的青睐。面对这美味的诱惑，我们不禁要如何更好地享用它。为此，市营养学会理事专家为我们提供了宝贵的建议。
专家指出，菠萝虽好，但过量食用可能会带来不适。许多人在吃太多菠萝后，会有嘴巴发麻，甚至舌头疼的感觉。为了减轻这种对口腔黏膜的刺激，食用菠萝前最好将其浸泡在盐水中一段时间。由于菠萝本身含糖量较高，盐水浸泡的时间不宜过长，大约半小时左右较为适宜。
值得注意的是，吃菠萝时不宜空腹，适量食用为佳，一般每次以100克左右为宜，最多不要超过半个。对于那些患有牙周炎、胃溃疡、口腔黏膜溃疡的人来说，更应谨慎食用。特别要提醒的是，个别过敏体质的人可能会对菠萝产生过敏反应。
过敏反应一般出现在食用后的15分钟至1小时，表现为腹痛、腹泻、呕吐，或者头痛、头昏、全身发痒等症状。一旦出现这些过敏症状，应立即前往医院治疗。
虽然菠萝美味可口，但我们仍需注意适量食用，尤其是那些特殊人群和过敏体质的人更要谨慎。在享受美味的也要关注自己的身体健康，这样才能更好地享受菠萝带来的美好滋味。
