春天来临，万物复苏，我们的饮食也应随之调整。那么，春天吃什么好呢？
新鲜水果是不可或缺的选择。随着季节的变换，春天的水果如草莓、樱桃等应季水果富含营养，是春天的美食佳品。不仅可以滋润身体，还能提供丰富的维生素和矿物质。
除了水果，蔬菜也是春天饮食中的重要组成部分。在调整饮食习惯以适应季节变化的有一些小习惯可以帮助我们保持健康。
进入新的季节，我们可能会遇到许多变化，如开始新的学习生活、换工作等。这些变化都可能影响我们的饮食习惯。只要我们坚持以下这些有益的习惯，健康就会一直伴随我们。
早餐后，补充复合维生素对身体有益。这是因为经过一夜的休息，身体需要补充营养来支持一天的活动。早饭后吃维生素可以提供所需的能量，并减轻肾脏的负担。
在春天，保持身体的水分平衡尤为重要。每餐前喝两杯水可以帮助我们保持水分平衡，控制食量。用凉水泡红茶可以保留茶中的抗氧化物质，帮助我们抵抗皱纹和癌症的侵扰。
在饮食方面，我们还可以注意吃洋葱。洋葱含有保护心脏的类黄酮，是我们应该多吃的食物之一。特别是在吃烤肉时，洋葱更是我们的“救命草”。
下午三点加餐可以帮助我们度过疲劳期。酸奶、水果、饼干都是不错的选择。在挑选水果时，深色水果通常含有更多的抗氧化剂，是更健康的选择。
为了保持健康，我们还应该关注肉类摄入的脂肪含量。用热水漂洗肉块可以去除大约一半的脂肪。将拌凉菜改为蘸凉菜可以减少酱汁的摄入量，降低热量摄入。
春天的饮食应以新鲜、多样、均衡为主。通过坚持一些简单的生活习惯，我们可以保持健康并迎接美好的春天。让我们在春天里享受美食的也享受健康的生活。
