随着春天的到来，万物复苏，花粉飘散，灰尘飞扬，对于某些人来说，这个季节带来了些许烦恼。他们可能遭受肌肤的过敏之苦，肌肤出现发痒、红疹等过敏症状。这一切，往往源于他们的敏感体质以及春天的特殊环境因素。大自然总是给予我们答案，有许多食物可以帮助我们预防春季过敏。
春天的空气中，花粉和灰尘是常见的过敏源。当微小的花粉颗粒在空气中传播，部分被人吸入或皮肤吸收，就可能引发过敏。灰尘中的微生物也会引起过敏反应，这是最常见的过敏之一。除了这些环境因素，食物也是引发过敏的一大原因，如海鲜、芒果、果仁等。季节变换和温度的变化也可能导致脸部皮肤过敏。
对于这样的困扰，我们的饮食中有很多可以抗过敏的食物。金针菇是一种很好的选择。它有助于排除体内的毒素和废物，增强身体活力。新加坡的研究发现，金针菇中的一种蛋白可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏性病症。
蜂蜜也是预防过敏的良方。它含有微量的蜂毒，这种物质在临床上被用于过敏性病症的治疗。蜂蜜中的花粉粒能让人们在不知不觉中提高对花粉的抵抗力。
大枣含有丰富的抗过敏物质——环磷酸腺苷，能有效阻止过敏反应的发生。无论是否过敏，都可以尝试服用大枣来增强抵抗力。你可以选择用水煎服、生吃或者与大米一起煮食。
酸奶也是抗过敏的好帮手。乳酸菌能增强人体抵抗力，缓解过敏症状。对于花粉过敏的人来说，每天一杯酸奶是个不错的选择。
辛夷花也是一种对过敏性鼻炎有特效的植物。它形如银柳，绒毛光滑均匀带绿，平咳理气，对过敏性鼻炎有独特功效。辛夷花煲鸡蛋是一道美味的抗过敏食品，不妨尝试。
面对春季过敏的困扰，除了避免过敏源外，还可以通过饮食来预防。以上五种食物都是很好的选择。让我们一起享受春天的美好，远离过敏的烦恼吧！
