关于打呼噜与癌症风险的关系，很多人可能并不在意，甚至认为这是无关紧要的小问题。但实际上，打呼噜不仅仅影响睡眠，更可能隐藏着严重的健康隐患。研究令人震惊地指出，打呼噜的人患癌几率和死于癌症的风险都有所增加。
这一发现源自澳大利亚悉尼大学护理学院的研究人员，他们对数百名志愿者进行了长达二十年的追踪调查。在调查过程中，研究人员详细记录了参与者的睡眠状况，并发现存在中度到重度阻塞性睡眠呼吸暂停的人，患癌的可能性会增加2.5倍，死于癌症的可能性更是增加了3倍以上。那么，为何睡眠呼吸暂停与癌症风险之间存在这样的关联呢？研究人员认为，睡眠呼吸暂停导致的暂时性缺氧可能会促进肿瘤的生长。
那么，对于打呼噜这个问题，我们该如何自我治疗呢？
减肥是一个有效的手段。肥胖是引起咽部狭窄的因素之一，减轻体重可以缩小气道阻塞的程度。调整睡眠姿势也是一个简单而实用的方法。尝试从仰卧改为侧卧，或者调整枕头的高度，都可能有效减轻打呼噜的程度。
除了上述方法，药物治疗和传统手术也是治疗打呼噜的常用方法。药物治疗主要通过服用药物来缓解症状，但无法根治，容易复发。传统手术则通过切除部分悬雍垂及扁桃体来增大咽部的间隙，从而治疗打呼噜。这种方法风险较高，费用昂贵，易复发，并且可能产生手术并发症。
尽管自我治疗的方法多种多样，但每个人的情况都有所不同。如果你对打呼噜的问题还存在疑问，或者想要了解更多专业的治疗方法，建议前往专业的医院或网站咨询专家。打呼噜并非小事，我们应该重视这个问题，并采取措施来改善。健康无价，任何忽视都可能带来无法预知的后果。让我们关注自己的健康，从每一个小细节做起。
