走进艾灸的奇妙世界：中医千年古法的家庭实践指南
让我们一同神秘的艾灸之旅。艾灸，作为中医针灸疗法中的一颗璀璨明珠，用艾叶制成的艾炷、艾条为工具，通过熏烤人体的穴位，为我们带来一种自然的保健治病方法。
这古老的疗法，如同中医的温阳补气之良药，具有调和阴阳、温通经络、消瘀散结等诸多功效。那么，当我们在家中实践艾灸时，应注意哪些问题呢？今天，就让我们一起。
艾灸的奥秘与益处
调和阴阳——人体阴阳的平衡是疾病发生和发展的根本。运用艾灸的补泻作用，我们可以巧妙地调和阴阳，使之恢复平衡。
温通经络，驱散寒邪——艾叶性温，点燃后的热力能够深入肌肤，使热力与血气交融，达到温气行血的效果。这不仅具有温通经络、散寒除湿的作用，还能调理气血、宣痹止痛。
行气活血，消瘀散结——艾灸的温热刺激使气血协调，让血脉和利而行气活血，从而达到消瘀散结的效果。
除此之外，艾灸还有温阳补虚、补中益气、回阳救逆等功效。更令人欣喜的是，它还能防病保健、强身益寿。
家庭艾灸的五大原则
1. 艾绒的选择：选择优质艾绒是关键。劣质艾绒不仅效果差，还可能带来不必要的困扰，如灼伤皮肤。
2. 环境通风：在进行艾灸时，务必保持环境通风，避免艾烟过浓而伤害人体。特别是呼吸系统疾病患者和哮喘病人需特别注意。
3. 施灸部位的选择：并非所有部位都适合艾灸。如妊娠期妇女的腹部及腰骶部不宜施灸，颜面五官、阴部等敏感部位也应避免直接灸。
4. 避免烫伤：施灸时要时刻关注皮肤的变化，及时调整灸火与皮肤间的距离。建议灸至皮肤发红，每次持续10—15分钟。
5. 注意次数与长期效果：根据体质、病情和病程的长短来决定灸治的次数。初灸时，每日1次；长期灸治者，可逐渐调整为2—3天1次。
