一、配方与成分
补液盐：标准化配方，含有氯化钠、氯化钾、枸橼酸钠、无水葡萄糖等。这种精确配比的组合是按照世界卫生组织推荐的比例配制而成的。它只含有钠、钾、氯三种电解质，需要用水调配至特定浓度。其中的葡萄糖有助于促进肠道吸收水分。
电解质水：成分并无统一标准，通常包含钠、钾、镁、钙等电解质。部分产品可能含有糖分或其他添加剂。值得注意的是，某些特定的运动饮料可能含有糖分，但一般不含有葡萄糖。
二、用途与适用场景
补液盐：主要用于医疗用途，特别是在治疗因腹泻、呕吐引起的轻中度脱水时。它有循证医学的支持，是有效且安全的治疗方式。它的浓度高于人体血液，因此必须严格按照配比使用。过量可能导致高钠血症。
电解质水：主要用于日常或运动场景，适用于运动后出汗、高温脱水等情况。它可以补充电解质，但并无治疗脱水的功效。它的浓度接近血液，可以直接饮用。
三、分类与禁忌人群
补液盐：属于药品类，分为口服补液盐Ⅰ、Ⅱ（非处方药）、Ⅲ（处方药）。其中，Ⅲ号配方的渗透压更低，更为安全。肾功能不全、高钾血症、糖尿病患者需慎用或禁用。
电解质水：属于食品类，通常被标注为“运动饮料”或“电解质水饮料”。严重心肾功能不全的人需要控制饮用量。
四、价格与使用注意事项
补液盐的价格大约在5-15元/包，需要冲泡后饮用。而电解质水则是即饮型，价格大约在3-8元/瓶。使用时需要注意，补液盐需要精确配比，过量可能会引发副作用。而电解质水的每日摄入量建议不超过2升。特别是在腹泻时，由于电解质饮料可能含糖量较高，可能会加重腹泻，因此优先推荐补液盐。
总结对比表：
维度 口服补液盐 电解质水
功能定位 医疗级脱水治疗 日常电解质补充
适用场景 腹泻、呕吐脱水 运动出汗、发热
浓度控制 需严格配比（高渗透压） 即饮型（等渗）
禁忌人群 肾功能不全、糖尿病等 严重心肾疾病者需控制量
补充电解质种类 钠、钾、氯 钠、钾、镁、钙等（依品牌）
在选择时，需要根据具体需求进行判断。如果是为了治疗脱水，首选补液盐；如果是日常预防或轻度补充，可以选择电解质水。
