柚子是一种深受人们喜爱的水果，尤其对于经常咳嗽的人来说，它更是一种理想的食疗佳品。选择食用柚子，不仅可以止咳化痰，还能让你的身体越来越强健。
柚子含有丰富的维生素C，这一美容宝贝能有效减退皮肤上的色斑，让你的肌肤更加白皙。柚子还含有丰富的钙质和铁质，这些营养成分对于身体的健康有着重要的作用。对于备孕或怀孕期间的女性来说，柚子中的天然叶酸能有效预防贫血，对胎儿的发育也有积极的促进作用。
除此之外，柚子还是一种天然的减肥水果。只需在不改变其他饮食习惯的基础上，每天在饭前吃半个柚子，坚持十二周以上，就能起到非常好的减肥效果。这是因为柚子中含有一种能加速脂肪燃烧的化合物。
更令人惊喜的是，柚子还能紧致肌肤。维生素C是柚子中重要的成分之一，它能刺激胶原蛋白的分泌，让皮肤更加丰满平滑。柚子中还含有一种黄酮类物质，这种物质能有效降低中风的可能性。科学家们经过长达14年的实验发现，经常吃柑橘或柚子的女性，中风的可能性大大降低。
每天吃一个柚子还能降低人体中的坏胆固醇和甘油三酯，对心脏健康有很好的保护作用。特别是深红色的柚子，其含有的氧化剂更高，对心脏健康效果更佳。
除了果肉的食用价值，柚子皮也有许多不为人知的好处。柚子皮具有非常好的止咳化痰作用。如果在冬天出现痰多咳嗽的情况，可以将柚子皮切碎后和川贝母、蜂蜜一起蒸煮后服用，这种方法对于老年人咳嗽、口干、手足发热等症状有很好的治疗效果。将柚子皮晒干后煮水热敷在冻伤的位置，可以有效治疗冻疮。但需要特别注意的是，有破损的地方不能热敷，并且热敷过程应逐渐加热，不能一次性太热。只有坚持这些注意事项，冻伤的情况才能快速恢复。
柚子不仅果肉营养丰富、味道美味，其皮也具有很好的药用价值。无论是通过食用柚子还是利用柚子皮进行保健治疗，都能使人们受益颇丰。
