在日常的生活中，我们经常会听到“脾胃不和”这一说法。脾胃不和，其实是一种消化道疾病，很多人都会遭遇到。脾胃若出现问题，将严重影响我们的正常生活，更会影响到食物的吸收。食物无法被充分吸收，就无法为我们提供所需的营养物质，这时，身体就会出现各种状况。那么，当脾胃不和时，我们应该怎么办呢？有哪些补脾的方法呢？
可以尝试揉带脉。脾胃主要负责运化，一旦脾胃虚弱，运化功能就会受到影响，导致身体水湿停滞。揉带脉不仅能健脾阳，还能振奋肚腩两侧的胆经阳气，帮助你迅速化开小腹内的水湿。如果你觉得揉带脉的力度不够，可以用拳头轻轻敲打。更值得一提的是，这个方法对便秘的治疗也非常有效。我曾亲身体验过，坚持一段时间后，大便就不再粘着马桶了。
爬山也是一种好的选择。在欣赏美景的爬山能锻炼筋骨，让人汗流浃背，是排除体内水湿的好方法。而且，爬山还能让人的脾气通天彻地，与山谷之气相接。
再来，就是踮足功。只需要脚尖着地，脚后跟抬起，能抬多高就抬多高。这个简单的动作非常易于实现。胃部的反射区在脚的第二趾和第三趾之间，胃经的原穴也在脚趾的关节部位。胃肠功能较弱的人，不妨经常做这个踮脚尖的动作。你可以踮着脚尖走路，也可以试着踮着脚尖站立几分钟。记住，踮脚尖时尽量抬高脚，这样效果会更好。
最后要介绍的是推腹法。这个方法很多人都知道。按揉腹部可以加快身体许多部位的循环速度。通过推腹法，人体内的废水、废气、大便都可以得到排除。而这三浊正是导致人生病的罪魁祸首。当道理想通了，解决问题就变得容易了。至于具体如何操作，那就是术的问题。
脾胃不和是一种常见的消化道疾病，但我们可以通过一些简单的方法来改善。无论是揉带脉、爬山、踮足功还是推腹法，都是有效的补脾方法。选择适合自己的方式，坚持下去，就能让脾胃恢复健康，重拾活力。
