干眼症的症状或许在我们日常生活中容易被忽视，然而了解其背后隐藏的深层信息，对预防和治疗都有着重要的意义。许多人选择佩戴隐形眼镜，享受其带来的便利与美观。眼科专家警告，配戴隐形眼镜的人群中，每十个就有两个可能会遭遇眼干的问题。这究竟是何原因呢？
隐形眼镜，作为现代时尚的代表，其吸水特性却可能带来眼部的干燥不适。软性隐形眼镜镜片会吸收角膜表面的水分，如果泪水不足以滋润镜片，长时间的配戴便可能导致眼睛干涩。专家进一步指出，市面上某些水分含量较高的隐形眼镜，虽然佩戴舒适，但其吸水力也更强，使得眼干情况愈发严重。尤其在干燥的天气里，空气中的水分不断蒸发，而镜片持续吸水，这使得冬天的眼部护理尤为重要。
那么，干眼症的成因又有哪些呢？高龄、睡眠不足、精神紧张等生理原因可能导致泪液质量下降。部分药物，如降压药和精神安定剂，可能影响泪膜的正常功能。环境因素如房间干燥也可能导致泪液蒸发增加。长时间的操作计算机、驾驶、精细作业等都会减少瞬目次数，进一步导致泪液减少。其他原因如隐形眼镜的使用、过敏性结膜炎、大气污染、紫外线等也可能影响泪液的质量和数量。长期使用抗生素也可能导致菌群失调，从而引发眼干问题。
那么，我们该如何保护眼睛呢？除了避免上述因素外，还可以吃一些对眼睛有益的食物。例如，鸡蛋、鱼类、鱼肝油、胡萝卜、***、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、萝卜以及动物肝脏等，这些食物都含有丰富的营养成分，有助于保持眼部健康。
使用加湿器也是一个不错的方法。加湿器不仅能增加空气湿度，让皮肤远离干燥空气的伤害，还可以在一定程度上为眼部保湿。将加湿器放在电脑周围或至少离身体50厘米的地方，让它慢慢地增加周围空气的湿度，以柔和的方式给皮肤补水。但请注意，不要一直对着皮肤直接吹。保护眼睛，从生活的点滴细节做起。
