在职场中，你是否常常感到心情压抑，情绪波动，甚至影响到工作和生活？如果你长期受到这样的困扰，那么你可能正在面临无形的职场压力。近日，在渝北龙溪的一间心理教育中心，14名都市白领聚集在一起，寻求专业心理疏导师的帮助，通过面对镜子演绎喜怒哀乐来释放压力。
这些白领们，他们中的每一个都背负着属于自己的职场故事和压力。陈女士，一位带着三岁女儿来参加活动的白领，她分享了她的经历：“我曾经是职业女性，但结婚后生子，重新工作后感到压力巨大，找不到方向。”而活泼开朗的小李，作为一名基层工作者，也面临着来自社区居委会的种种压力，各种考核让她倍感压力。甚至有一位工作两年的男士，在同学聚会后，看到其他同学的生活更加滋润，顿时感到压力山大。
在心理解压活动中，专业心理疏导师陈薇引导这些白领们面对镜子，练习喜怒哀乐四种表情。通过观察自己在镜子中的表情变化，他们突然意识到，原来自己一直抱怨看别人脸色，其实自己也在不知不觉中给他人展示了情绪。
随着舒缓的音乐，陈薇用声音指令引导白领们从肩膀、手臂、背部、腿部一步步放松身体。在放松催眠环节中，一名年轻女孩情不自禁地嚎啕大哭，但流泪后她表示自己感觉轻松了许多。活动结束后，这14名白领均表示身心轻松了许多。
心理专家提醒我们，都市人的工作压力不仅仅来自于工作本身，很多时候压力是自己加给自己的。如果我们过于强调自我意识，不仅难以与周围环境融合，而且容易放大压力和挫折。我们需要学会接受并面对自己的情感，通过健康的方式释放压力。
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