《女性经期注意事项：避免常见误区》
每个女性都会经历的那几天，你是否知道该如何善待自己？以下是关于经期的一些常见误区及正确的做法，让我们一起了解。
一、捶腰
你是否在经期感到腰部酸胀，习惯性地捶打以缓解不适？妇科专家提醒，这样的做法反而可能加剧酸胀感。经期的腰部酸胀是因为盆腔充血引起的，此时捶打腰部会导致充血加剧。而且，捶腰不利于子宫内膜修复愈合，可能导致流血增多。经期的腰部不适，最好采用温和的按摩或热敷来缓解。
二、体检
体检是了解健康状态的重要方式，但在经期，有些检查项目并不适宜。除了妇科检查和尿检，血检和心电图等也可能因为荷尔蒙分泌的影响，难以得到准确数据。安排体检时，最好避开经期。
三、拨牙
你是否知道经期拨牙可能带来的风险？经期拨牙会导致出血量增多，而且口中长时间留有血腥味，影响食欲。这是因为经期子宫内膜释放出激活物质，使血液抗凝血能力降低，止血时间延长。建议女性在经期过后拨牙。
四、清洁阴部
经期阴部容易产生异味，但使用沐浴液反复清洗并不健康。因为经期阴道环境偏碱性，容易感染，建议使用专业的阴部清洁液。
五、饮酒
受荷尔蒙分泌影响，经期女性体内的酶减少，饮酒易醉。而且，肝脏负担在此时期明显加重，饮酒可能导致严重肝损伤。女性应该尽量避免在经期饮酒。
六、K歌
经期内，声带的毛细血管充血，管壁变得脆弱。长时间或高声K歌可能导致声带毛细血管破裂，造成声音沙哑甚至永久性伤害。专业医师建议，从月经来潮前两天开始，女性应注意避免长时间或高声唱歌。
七、不适宜有性生活
月经期子宫腔内膜剥落形成创伤面，此时进行性生活容易引入细菌，导致子宫内感染。经期应该避免性生活。
经期是女性需要特别关注的时期，正确的做法能帮助我们更好地度过这一时期。了解这些常识，让我们更加关爱自己，迎接健康的每一天。
