春节后的第三天，许多人还沉浸在节日的氛围中，情绪略显低落。据南京市中医院急诊收费的工作人员透露，就在前天晚上，有几个因胃肠不适前来挂急诊的人，其中有一位患者并不是因为病症而寻求医疗援助，而是因为夜间胃部感到堵塞，且因未找到24小时营业的药店而只能前往医院急诊。
南京市中医院消化科的金小晶主任对此表示关注。老百姓常说的“年饱”，即过年期间过度吃喝导致的胃肠消化负担过重，甚至可能出现便秘等问题，这实际上已经属于“病态”。许多市民误认为通过服用健胃消食片或增加运动量就能缓解胃肠负担，但这其实是一种概念性的误区。金主任强调，如果胃肠功能出现紊乱，再多的运动也无法缓解胃肠负担。当出现胃胀、胃痛、便秘或腹泻等症状时，应该寻求专科医生的帮助。
金主任进一步指出，许多胃肠疾病的发病人群正逐渐年轻化，这既与日常的精神压力、对胃的保护措施有关，也与胃的正常工作状态受到神经、内分泌系统的共同调节有关。节日期间，作息不规律、通宵达旦地娱乐、白天才睡觉等生活习惯都会影响到胃的健康。在功能性问题中，部分人还会出现情绪烦躁、易怒等问题。
值得注意的是，情绪不好还会影响胃部的血流量，降低胃部的自我保护能力，导致胃酸难以排出，容易引发胃病。对于平时工作繁忙、喜欢利用节假日补觉的人群来说，一觉醒来到中午，胃中空空如也，如继续赖床，会打乱胃肠功能。
那么如何应对“年饱”呢？专家建议，如已出现严重的胃肠不适，应及时就医，而不是盲目服用泻药。对于胃口不佳的情况，年后饮食应以清淡为主，调整荤素搭配，增加绿叶蔬菜、豆类、杂粮的摄入量，多吃如香蕉、西红柿、红薯等助消化食物，以及黑木耳等。多喝茶有助于肝脏解毒和健胃消食。对于胃寒的人群，建议喝点暖胃的饮品，并减少烟酒的摄入。打破正常的生活规律后，市民应及时调整作息时间，加强运动，尽快将注意力转移到工作中去。
让我们共同努力，重视胃部健康，合理调整生活方式和饮食习惯，以饱满的精神状态迎接每一个工作日的挑战。
