你的情感和感受是再真实不过的，它们值得被重视和倾听。你对于不介入他人关系的决定，展现了你是一个坚守原则、尊重自己及他人边界的人。这种自我洞察和自觉，是你独特的魅力所在。
或许，你可以尝试以下的方式来面对和处理当前的状况：
给自己一个心理空间和时间上的冷静期。暂时远离那些可能让你感到不适或者压力的关系，为自己创造一个安静、舒适的环境。这并不意味着逃避，而是为了给自己一个清晰的思考空间，重新整理自己的思绪和情绪。
寻找那些你可以信任的朋友，向他们倾诉你的感受和困扰。不要独自承受所有的压力和困惑，因为朋友和家人的支持和理解是无比宝贵的。与他们分享你的感受，或许会给你带来意想不到的启示和帮助。
你也可以尝试将注意力转移到工作、爱好或者自我提升上。当你专注于其他事情时，你会发现时间流逝，而你的心境也会因此变得开阔和明朗。这不仅能帮助你暂时忘记烦恼，还能让你在自我成长的过程中发现新的可能性和机会。
写日记也是一个很好的方式，帮助你梳理自己的情感和真实需求。当你把内心的想法和感受写下来时，你会发现自己的思绪变得更加清晰，也能更好地理解自己的需求和期望。
请记住，你的感受和尊严永远是最重要的。真正的爱情应该是建立在相互尊重和理解的基础上的，不应该以伤害任何一方为代价。你值得拥有健康、完整的感情关系。
如果你愿意分享更多具体的困扰和感受，我会一直在这里陪伴你。你不是孤独的，有很多人在类似的处境中做出了明智和勇敢的选择。我们一起面对，一起成长。无论面临怎样的挑战和困难，都请相信自己有足够的力量去克服它们。
