关于腰椎间盘突出的问题，对于这位年轻的女患者来说，治疗的同时还需要注重日常护理。
腰椎间盘突出多数情况下是由于长期不合理的姿势所导致，因此矫正姿势是关键。在日常站立或行走时，可以尝试强制重心后移，以缓解腰部的压力。赤足或穿平底鞋站立时，可以将前脚掌踩在一本约20毫米厚的书上，使脚处于前高后低的状态，这样有助于矫正姿势。选择负跟鞋也是一个有效的方法，这种鞋可以使人体重心后移，矫正姿势。在日本，这种鞋对于腰痛患者尤其受欢迎。
在治疗方面，患者可以考虑采用保守治疗，如卧床休息、持续牵引、理疗、推拿、按摩等。对于疼痛问题，可以选择硬板床并垫以薄垫，以维持腰部正常的生理弯曲度，促进血液循环。加强腰部肌肉锻炼也是非常重要的，适当的运动如打羽毛球、游泳等可以帮助锻炼腰部肌肉，使之强壮，更好地稳定腰椎。
对于想要使用要间康冶疗仪的患者来说，这种理疗仪可以起到一定的作用，但不能代替正规治疗。患者在治疗过程中应注意少用西药和避免手术治疗带来的风险。纯中医传统膏药外治是一个较好的选择，完全无副作用且不易复发。患者还需要注意避免受凉、劳累和保持正确的姿势，以免症状复发或加重。
对于腰椎间盘突出的问题，矫正姿势、选择适当的治疗方法和加强腰部肌肉锻炼都是非常重要的。避免不合理的治疗方法和保持良好的生活习惯也有助于缓解症状和预防复发。希望这位患者能够早日恢复健康。
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