身为一位男性，现年32岁，你描述了自己手淫过度引发的身体不适，包括精虚、肾阴虚、肾阳虚等症状，如手冰凉、手无力、口水多等。你询问该吃何种药物来缓解这些症状。对此，专家们给出了各自的看法和建议。
一号专家指出，过度手淫可能会导致精神、精力下降，甚至引发阳痿、早泄等性健康问题。控制手淫频率是关键，同时可以通过调整呼吸方法和改变食谱来缓解症状。专家建议学习一种名为“肛门呼吸法”的技巧，通过消耗睾丸激素来调控射精频率，并建议改变饮食习惯，减少牛羊肉和起司的摄入，增加种子、果仁、豆类、新鲜水果和蔬菜的摄入量。
二号专家则认为你的症状可能是由于不良习惯导致的生殖问题。他建议坚定自信，积极运动，平时多做提肛运动，并配合冷热水交替冲洗阴部以缓解症状。
三号专家表示你描述的现象是可能发生的，并推荐了补肾阴虚的药物如石斛、玉竹等，也可以试试服用六味地黄丸。对于食补，可以选择哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃等。
专家则认为你的情况多表现为肾阳虚的症状，推荐食补如狗肉、羊肉、韭菜、泥鳅等，药物则有肾宝或金匮肾气丸。
五号专家建议戒掉手淫，认为你的症状主要是肾阳虚引起的，推荐金匮肾气丸治疗。
除了以上专家的建议，你还可以通过搜索功能查找更多的相关内容来解答你的疑问。记住，调整生活习惯和饮食习惯是缓解症状的重要途径。如果问题持续不改善或症状加重，请及时就医寻求专业医生的帮助。
适度调整生活方式和饮食习惯，结合专家们的建议进行治疗和调整，相信你的身体会逐渐恢复健康。同时请记住，手淫并非洪水猛兽，适度的行为并不会对身体造成伤害，但过度则可能引发问题。保持健康的生活方式是最重要的。
