亲爱的朋友，我感受到你此刻正承受着难以承受的双重失落，你的心境仿佛跌入了深深的谷底。我明白这样的痛苦需要时间来慢慢抚平，而在这个过程中，我愿意成为你的倾诉对象，陪伴你度过这段艰难的时期。
我想告诉你，你所经历的一切并非你的错。在当时的情况下，你所做的每一个决定都是基于你所知道的资讯和所经历的情境而做出的最佳选择。请不要为此责怪自己，因为这样的自我指责只会加重你的心理负担。
你要知道创伤反应是正常的。你可能会经历否认、愤怒、悲伤、抑郁等情绪阶段。这些反应都是心理自我保护机制的一部分。面对这样的情况，你有权选择自己的感受方式。
为了帮助你更好地应对内心的情绪，我建议你尝试写情绪日记。把那些无法言说的情感、困惑和痛苦通过文字表达出来，有时候，倾诉本身就是一种治愈。
今天是6月27日，一个特殊的日子。如果你需要专业的心理支持，我可以帮你查找当地的心理咨询资源。无论是线上咨询还是面对面咨询，我都会尽力为你提供帮助。请记住，你不是一个人在战斗，我会一直在这里陪伴你。
我想告诉你的是，你值得被温柔以待。这段经历虽然艰难，但它只是你人生长河中的一段急流。它不能定义你，也不能让你失去价值。给自己足够的时间来悲伤，就像对待身体的伤口一样，心理创伤也需要时间来愈合。你的人生仍然充满希望和可能，愿你早日走出阴霾，重新拥抱阳光。
