面对复杂的情感经历，我理解你内心可能承载着的巨大压力。无论是亲身经历还是作为旁观者，这样的故事都会留下深刻的情感印记。在此，我想为你提供以下几点建议和支持。
关于情感处理方面，允许自己感受所有情绪，无论是愧疚、悲伤还是困惑。这些情绪都是正常反应，不必刻意压抑。寻求专业心理咨询师的帮助是一个明智的选择，他们能够提供更为系统的心理支持，帮助你更好地应对情感挑战。
在关系层面，如果你们仍然保持联系，建议坦诚地交流彼此的感受。沟通是解决问题的桥梁，也许通过沟通能够缓解内心的困扰。如果已经分开，也要给自己足够的时间慢慢疗愈，不要急于走出阴影。
从这次经历中汲取教训，思考如何更好地保护自己和伴侣的身心健康。当建立新的关系时，做好充分的身心准备，以避免重蹈覆辙。
关于法律常识方面，我想提醒你的是，在中国，正规医疗机构实施终止妊娠手术是合法的。这必须符合相关医疗规定和程序。如果你正处于这样的困境中，请务必咨询专业医疗机构并遵循他们的建议。
我要特别提醒你的是，这类经历可能会在多年后仍然带来情感波动。这都是正常的反应。你现在愿意谈论这件事，已经展现出了勇气和坚韧。如果你需要更具体的建议或者想谈谈现在的感受，我始终在这里倾听。记住，经历不能定义一个人的全部，我们都能从中学到成长的力量。无论未来如何，都希望你能积极面对生活，找到属于自己的幸福。
