术后恢复指南：全方位呵护你的健康
一、恢复小妙招
休息与活动：术后头三天，请卧床休息，避免剧烈运动及提重物，减少盆腔充血。这段时间，让身体得到充分的休息，为恢复打下坚实基础。两周内禁止性生活和盆浴，避免感染的风险。
热敷理疗：用40℃左右的热水袋或热毛巾敷于下腹部，每次持续15-20分钟，每日2-3次。这一简单方法有助于缓解子宫痉挛，让你感受温暖与舒适。记得隔层毛巾，防止烫伤。
二、呵护指南：需警惕的状况
异常症状：若出现持续剧痛、发热超过38℃、出血量多于月经量或持续10天以上、分泌物有异味等情况，可能意味着感染或流产不全，请立即就医。
术后复查：两周后，建议进行超声检查，确认子宫恢复情况，确保一切恢复正常。
三、日常护理要点
保持外阴清洁：每日温水清洗，勤换卫生巾，防止感染。
情绪调节：恢复期间，避免焦虑情绪加重疼痛感知。
饮食调理：除了休息，合理的饮食也是恢复的关键。多喝红糖水、姜糖水或红枣水，补充营养，如鱼汤、鸡蛋等。避免辛辣生冷食物，让身体得到温和的滋养。
药物辅助：若疼痛明显，遵医嘱服用布洛芬等非甾体抗炎药，不要自行用药。若医生开具抗生素或益母草颗粒，请按医嘱服用。
术后恢复是一个需要细心呵护的过程。遵循上述建议，让身体得到充分的休息和护理，你将更快地恢复到最佳状态。如有任何疑虑或不适，请及时就医。
