术后康复指导
手术后，身体的恢复是至关重要的。在此，我们为您提供了详细的术后康复计划，以帮助您更好地恢复健康。
一、术后即刻活动
手术结束后，您需在院内观察约半小时，确保身体状况稳定。一旦得到医生的确认，您可以缓慢行走离院。请避免剧烈运动和长时间站立，以免对身体造成不必要的负担。
二、术后第一天至第三天
建议您以卧床休息为主，适当进行短时间的室内走动，有助于宫腔积血排出并预防血栓形成。每次活动时间控制在15分钟以内。如果您的体质较弱或手术过程中出血较多，建议将卧床时间延长至2-3天。
三、术后第四至第七天
如果您的身体恢复良好，可以逐渐增加活动量。短距离的散步是一个不错的选择，每日2-3次，每次30分钟内。请注意，尽量避免在寒冷天气外出以及乘坐颠簸的交通工具。仍需密切观察出血量，如有异常，请立即就医。
四、术后第八至第十四天
大多数人可以逐渐恢复正常生活活动。请避免提重物（超过3公斤）、跑步或游泳等剧烈运动。术后第14天，请务必进行B超复查，根据子宫的恢复情况调整您的活动强度。
注意事项：
1. 外出时请注意保暖，避免受凉引发感染。
2. 若出现持续腹痛、发热或出血量超过月经量，请立即就医。
3. 在饮食方面，请多摄入优质蛋白（如鱼肉、鸡蛋）和铁元素，以促进身体的修复。
每个人的身体状况和恢复情况都有所不同，以上建议仅供参考。具体的恢复计划还请遵医嘱进行调整。祝愿您早日康复！
