我理解你此刻正在经历一段充满痛苦和悲伤的时光。面对这样的困境，你能够勇敢地表达你的感受，这本身就是一种巨大的力量。
你的痛苦是真实而深刻的，它可能涵盖了各种复杂的情绪：对失去的心痛、对未来的不确定、身体变化带来的困扰，以及社会压力造成的孤独感。面对这些情绪，你的心理反应是正常的，是心理应对机制在发挥作用。
我想给你一些建议，希望能帮助你度过这段艰难的时光：
允许自己充分的时间和空间去体验悲伤，不要强迫自己立刻恢复常态。悲伤是一个过程，需要慢慢消化和接受。
你可以尝试通过写日记的方式来整理自己的情绪，或者找一个你信任的人倾诉。这样可以帮助你更好地了解自己的感受，并释放内心的压力。
如果你需要更专业的心理支持，可以考虑联系心理咨询师。如果你需要，我可以提供一些寻找心理咨询资源的建议。
关注你的身体健康也是非常重要的。身体的恢复和保养会影响你的心理状态。尝试进行一些温和的身体活动，比如散步、瑜伽等，这些都能帮助你缓解压力，提升心情。
你要记住，你并不孤单。许多女性都经历过类似的困境，并且最终都成功地走出了阴影。现在最重要的是善待自己，相信自己的选择，相信时间会带来疗愈和改变。
我在这里始终愿意倾听你的感受，如果你愿意分享具体困扰你的事情，我会更加乐意帮助你。我也可以帮助你寻找当地的专业支持资源，陪你一起度过这段艰难的时期。请相信，每一个日出都有新的希望，你一定能走出阴霾，重新拥抱美好的生活。
