术后康复期间的营养与饮食指导
一、核心营养摄取
术后身体需要充足的营养来恢复，以下几点是每日必须关注的核心营养：
1. 高蛋白食物：鸡肉、牛肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶及豆制品等，每日建议摄入100-150克蛋白质，为身体提供重建所需的基石。
2. 铁质补给：猪肝、猪血、、红枣、枸杞等富含铁质的食物，能有效预防术后贫血，帮助恢复血色。
3. 维生素的滋养：新鲜的猕猴桃、橙子、苹果以及西兰花、胡萝卜等果蔬，富含维生素C和多种B族维生素，助力身体各项功能的恢复。
二、美味食谱推荐
1. 滋补汤品：
乌鸡汤、鲫鱼汤，富含蛋白质和铁，温暖滋养身体；
乳鸽枸杞汤，富含营养，促进组织快速修复；
鸡蛋枣汤，补气血，调理身体机能。
2. 主食搭配：
豆浆大米粥，营养丰富且易消化；
糙米饭搭配瘦肉，提供优质蛋白和膳食纤维，为身体提供持久能量。
三、药物辅助（请务必遵医嘱）
1. 益母草颗粒或新生化颗粒，有助于子宫的恢复，促进体内环境的平衡。
2. 若出现贫血症状，铁剂的补充是必要的。
3. 抗生素的预防性使用，如阿莫西林胶囊，有助于减少感染风险。
四、饮食禁忌
在康复期间，有些食物需要避免：
1. 辛辣食品：如辣椒、花椒、生姜等，避免刺激身体。
2. 寒性食物：如螃蟹、田螺等海鲜，应暂时忌食。
3. 控制脂肪摄入：术后一周内每日脂肪摄入不超过80克。
术后需充分休息，保持至少2周以上的营养补充期。如有持续腹痛或异常出血，应及时就医。每个人的恢复情况不同，具体饮食方案最好根据个体体质和医生的建议进行调整。让身体在这段时间得到充分的滋养，加速康复步伐。
