术后护理与康复指南
一、术后休息与活动
术后初愈，身体需要充分休息。建议卧床休息2-3天，之后逐渐增活动量。两周内，避免提重物或剧烈运动，让身体有足够的时间恢复。
二、出血观察与卫生护理
术后出血是正常的现象，通常持续1-2周且逐渐减少。若出血量超过月经量，或伴随发热、腹痛，可能是感染或其他并发症的表现，需及时就医。保持外阴清洁，每日温水清洗，勤换卫生巾和内裤。术后1个月内禁止盆浴和性生活，以防感染。
三、饮食调养建议
合理的饮食对术后恢复至关重要。建议多摄入高蛋白食物，如鱼肉、瘦肉、鸡蛋、豆制品，促进组织修复。补铁补血也是关键，适量食用动物肝脏、黑木耳等。多吃新鲜蔬果，如橙子、猕猴桃，补充维生素，增强免疫力。避免生冷、辛辣刺激性食物，如冰淇淋、辣椒，以免影响伤口愈合。
四、药物辅助恢复
遵医嘱服用活血化瘀药物，如益母草颗粒、新生化颗粒，促进子宫收缩，帮助恢复。若医生建议使用抗生素预防感染，请按时按量服用。
五、心理调适与复查
术后可能伴随一些心理压力和情绪波动，可以通过倾诉、听音乐等方式缓解焦虑。若情绪持续低落，不妨寻求心理咨询师的帮助。术后1-2周复查B超，确认子宫恢复情况，确保身体康复顺利。
六、特别注意事项
注意保暖，避免受凉，尤其腹部避免接触冷水。恢复排卵后，需严格避孕，避免短期内再次妊娠。
遵循以上综合调理建议，你的身体将更快恢复。若出现持续腹痛、大出血等异常症状，请立即就医，以确保身体健康。愿您术后恢复顺利，早日恢复健康！
