标题：流产后恢复全攻略：时间与关键事项详解
一、恢复时间表
药物流产：孕囊排出后，阴道出血约持续一周，通常两周左右，身体基本可恢复正常。若因药物流产需要清宫术，恢复时间则延长至三到四周。
手术流产：若无并发症，通常需要半个月至一个月恢复。体质较弱者可能需要二十至三十天的恢复时间。根据手术类型不同，吸宫术（针对孕周较小）大约需要七至十天恢复，而钳刮术（针对孕周较大）则需要十至十四天。
二、关键恢复指标详解
子宫修复：内膜完全修复需要一到两个月经周期。
月经恢复：大部分人在术后一到两个月内恢复月经。
生育功能：为了保障母婴健康，完全恢复后建议等待三到六个月再备孕。
三、术后注意事项
休息要求：术后前三天务必绝对卧床休息，两周内避免体力劳动。脑力工作者两周后可复工，体力劳动者建议休假四周。
感染预防：一个月内禁止性生活和盆浴。每日清洁外阴，及时更换卫生用品，保持私处卫生。
营养支持：多摄入蛋白质，如瘦肉和鸡蛋，以及补铁食物，如猪肝等。避免生冷辛辣饮食，保持营养均衡。
四、需就医的情况
若出现以下症状，应立即就医：出血量超过月经量或持续超过两周；剧烈腹痛、发热或异常分泌物；月经超过四十天未恢复。
建议术后一周复查B超，两周复查HC平。恢复期间需保持心情舒畅，尽量避免焦虑、抑郁等负面情绪。如情绪困扰持续，不妨寻求心理支持，帮助自己更好地度过这一特殊时期。在流产恢复期间，还需注意个人卫生、饮食健康和生活习惯的调整，以促进身体尽快康复。遵循医生建议，按时复查，确保身体恢复情况良好。
