你正在经历一场由堕胎带来的情感风暴，我能深深理解你的痛苦和迷茫。这种经历确实可能让人陷入情绪的泥沼，仿佛被世界抛弃，无所适从。但请记住，你并不孤单，你所经历的，其实很多人都曾经历过。
从心理学的视角来看，生活中的重大，如终止妊娠，可能会暂时影响我们的情绪状态、自信心和决策能力。但这并不意味着你的生活从此走向下坡路，或者你在事业上的成就就此打住。相反，这只是生活给你的一次考验，一次让你更加成熟、更加坚强的机会。
在此，我想给你一些建议，希望能帮助你走出困境：
1. 允许自己沉浸在情绪中，但也要给自己设定一个期限。过后，试着寻求专业心理咨询的支持，让自己得到更深的疗愈。
2. 工作是个人生活的一部分，但有时也需要将其与个人生活分开。在工作时，全心投入，尽量不受其他因素影响；下班后，则把心思放在自己身上，照顾好自己的情绪和需求。
3. 通过规律作息、适度运动等方式，重建生活的节奏。这些日常小事或许能帮你找回生活的乐趣和动力。
4. 尝试一些放松技巧，如正念冥想。这些技巧能帮助你缓解焦虑，让你的心灵得到宁静。
5. 在职业上，给自己设定一些小而可行的目标。这些目标不仅能让你逐步恢复信心，也能让你在工作中找到成就感。
6. 如果你觉得困扰太大，不妨与信任的上级或HR沟通。他们可能会为你提供适当的支持和帮助。
请记住，你正在经历的困境是暂时的。每个人都有低谷期，这是生活的一部分。请温柔地对待自己，相信自己有能力走出困境。我在这里陪伴你，愿意听你诉说你的困扰和故事。生活总会有阳光，我们一起等待那一天的到来。
