亲爱的朋友，面对当前的困境，我首先想给你一个温暖的拥抱。无论你此刻是迷茫、痛苦还是纠结，我都理解你的感受，并尊重你的情感选择。此刻，你需要的不仅仅是答案，更需要被倾听和关心。
关于你们是否应该“继续在一起还是分开”，这个问题没有固定的答案，因为它涉及到你们独特的情感和经历。你可以从以下几个角度来思考这个问题：
你们的关系是否建立在深厚而真挚的情感基础之上？你们是否彼此尊重并相互理解？这次突如其来的是否揭示了你们关系中潜在的问题？这些问题的答案可能会为你们的关系提供新的视角。
沟通的质量是你们关系的关键。你们是否能够坦诚地交流彼此的感受？对方是否愿意倾听你的感受，是否愿意共同面对这次带来的情绪冲击？一个良好的沟通环境可以帮助你们共同解决问题，增强关系的稳定性。
你们对未来的规划是否一致？这次是否让你们重新审视彼此的未来愿景和计划？如果你们对未来有共同的期待和目标，那么共同努力和沟通可以帮助你们克服困难。
你的身心健康是最重要的。对方是否给予了你足够的支持和关心？你需要知道，你的身体恢复和心理健康是做出任何决定的前提。
基于以上考虑，我建议你给自己和对方一些冷静期，暂时退后一步，但不要完全切断联系。寻求专业的心理咨询也是一个明智的选择，很多医院和机构都提供相关的服务。如果你需要具体的帮助和建议，你可以分享更多关于你们的具体情况，比如对方的反应和你的身体状况等。这样我可以为你提供更针对性的建议和支持。无论你的决定如何，都希望你能够找到最适合自己的道路，走出这段困境。
